普拉提练习者的注意事项，哪些人群不适合练习普拉提，普拉提练习指南，注意事项及不适宜人群解析

普拉提练习者需要注意正确的姿势和呼吸方式，避免过度伸展和扭转，以免造成身体损伤。某些人群不适合练习普拉提，包括患有严重颈椎病、腰椎疾病、骨质疏松等慢性疾病的人群，以及孕妇、手术恢复期间等需要特殊照顾的人群。在选择进行...

阅读全文 晨曦之光 239 次浏览 2025-02-03 推荐